W weekend zmieniamy czas na letni. "Najtrudniejsze" będą pierwsze dni"

W weekend zmieniamy czas na letni. "Najtrudniejsze" będą pierwsze dni"

W nocy z soboty na niedzielę – już w nadchodzący weekend - przejdziemy z czasu zimowego na letni. Będziemy przez to spać godzinę krócej. Jak pomóc organizmowi się przestawić? "Już dziś chodźmy spać o kwadrans wcześniej niż zwykle" – radzi w rozmowie z RMF FM profesor Adam Wichniak z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Neurologii w Warszawie.

Czytaj dalej: rmf24.pl