«Активні сеньйори вдома». Програми тренувань для людей похилого віку

«Активні сеньйори вдома». Програми тренувань для людей похилого віку

Люди похилого віку, яким загрожує важкий перебіг захворювання, спричиненого коронавірусом, повинні залишатися вдома . Це не означає, що вони мають відмовитися від руху. Про це нагадує Міністерство охорони здоров’я та об’єднання фізіотерапевтів.

Національна палата фізіотерапевтів та Міністерство охорони здоров’я спільно підготували профілактичну програму «Активний сеньйор вдома». Це набір безпечних вправ, які люди старшого віку можуть робити вдома.

Тренування будуть опубліковані на спеціальному сайті fizjoterapiaporusza.pl та на YouTube Міністерства охорони здоров’я. Кожного дня буде одне відео із вправою з коментарем експерта та порадами щодо кількості повторень чи темпу.

Джерело: TVP Info