На 25 тис. менше осіб помирало би щороку в Польщі, якби кожен другий неактивний поляк більше займався спортом. У цьому переконують фахівці.

Окрім кількох винятків, немає хронічних захворювань, при яких не рекомендується фізична активність для поліпшення стану здоров’я пацієнта.

«Щоб мінімізувати свої захворювання, тренуватися варто пацієнтам із ішемічною хворобою серця, раком і артритом», – підкреслює лікар та медичний директор «Exercise is Medicine Polska» Анна Плюцік-Мрожек. Вона додала, що рух знижує артеріальний тиск, знижує рівень цукру в організмі, а в пацієнтів із раком на 50 % зменшує ризик рецидиву раку.

Експерти детально описують користь від фізичної активності в довіднику «Фізична активність при хронічних захворюваннях», який був опрацьований під патронатом Національної програми охорони здоров’я. «Це перша публікація такого типу в Польщі», – підкреслила співавторка, віце-президентка фонду «Здивовані віком», магістр Малгожата Перл.

Спеціалістка переконувала, що будь-яка фізична активність, включаючи звичайну прогулянку, є корисною для здоров’я, потрібно лише підібрати її відповідно до віку та хвороби. «Поляки загалом недостатньо рухаються, особливо в невеликих містах», – додала вона.

Згідно з даними, представленими під час зустрічі з журналістами, якщо кожен другий неактивний поляк буде більше займатися спортом, кількість смертей у Польщі може зменшитися на 25 тис. на рік. Чисельність людей із ожирінням зменшилася би на 64 тис., а людей із надмірною вагою – на 190 тис. Було би також на 11 тис. менше інфарктів на рік.

Більша фізична активність перераховується на економічні вигоди. Якщо кожен другий неактивний поляк більше тренувався б, витрати, пов’язані з лікарняними, зменшилися би на близько 3 млрд злотих на рік, а економія системи охорони здоров’я становила би 440 млн злотих. Кількість працівників зросла би на 100 тис.

«Поляки витрачають майже стільки ж грошей на спортивний одяг, як і на заняття спортом», – зазначила Анна Плуцік-Мрожек. Вона представила дані, згідно з якими 41 % домашніх господарств поляків виділяють принаймні якісь кошти на спорт та активний відпочинок. Вони витрачають у середньому трохи більше 1017 злотих, із яких 352 злотих – на одяг, а 594 злотих – на спортивні заняття. Крім того, на спортивні табори призначають у середньому 70 злотих.

Керівник Національного інституту громадського здоров’я у Варшаві, доктор Гжегож Ющик зазначив, що найменш фізично активними є жителі найбагатших країн, до яких належить і Польща.

«Наміри Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), згідно з якими у 2025 р. фізична активність населення світу збільшиться на 10 %, а до 2030 р. – на 15 %, є мало реалістичними», – зізнався фахівець.

Згідно з дослідженнями, представленими під час прес-конференції, у 2016 р. у світі недостатньо активними були 4,4 млрд осіб. Найменш фізично активні жителі багатого Кувейту – майже 67 % мешканців цієї країни. Натомість в Уганді неактивні лише 5,5 % населення.

Сидячий спосіб життя вважається більш небезпечним для здоров’я, ніж куріння. Гжегож Ющичик нагадав, що ВООЗ рекомендує проходити щодня по 10 тис. кроків. «На підставі даних, отриманих із мобільних телефонів, опублікованих «Nature», в середньому ми проходимо лише 5,5 тис. кроків», – додав він.

«Ці дані стосуються всіх країн, у найбагатших країнах кількість кроків, здійснених окремими людьми, звичайно, ще менша», – коментує фахівець.

Джерело: RMF24